Discover your
movement potential!
Animal what?
Animal Flow is een ‘movement practice’ waarmee we zo dynamisch mogelijk dicht bij de grond proberen bewegen. Het haalt zijn inspiratie voor een stuk bij disciplines zoals capoeira, yoga en hedendaagse dans. Animal Flow bestaat uit een serie van bewegingen en transities die ons vloeiend van de ene beweging naar de andere voeren. Net zoals de naam al doet vermoeden, steunen we bij veel houdingen op zowel voeten als handen. Eens je een aantal bewegingen onder de knie hebt, kun je ze op heel veel verschillende manieren combineren zodat er een creatieve ‘flow’ ontstaat.
Is Animal Flow voor mij?
Het motto van Animal Flow luidt ‘Movement for Every Body’.
De bewegingen worden laagdrempelig en stapsgewijs opgebouwd met opties voor variaties die fysiek minder veeleisend zijn en omgekeerd. Iedere persoon met een minimale basisconditie en goesting om eens van een atypische workout te proeven is welkom. Animal Flow staat voor een heel complete manier van bewegen: zowel flexibiliteit, kracht, coördinatie als uithoudingsvermogen worden op de proef gesteld. Een eerste kennismaking legt mogelijks zwakke schakels bloot: de crossfitter die geconfronteerd wordt met zijn/haar beperkte flexibiliteit of de yogi die merkt dat hij of zij nog wat kracht mist voor bepaalde bewegingen. Zo vormt Animal Flow een mooie aanvulling op je persoonlijke sportroutine ;-)
“...It is when we act freely, for the sake of the action itself rather than for ulterior motives, that we learn to become more than what we were.”
― Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Optimal Experience
Give it a go!
Animal Flow is bij veel sporters een klik vanaf het eerste moment. Maar het wordt pas echt fun wanneer je zelf je eigen flows kunt creëren of in groep flowt. Om de basisbewegingen en transities onder de knie te krijgen, zijn er de ‘Introduction to Animal Flow – sessies’.
Twee sessies van telkens 90 minuten waarin we de meest frequente bewegingen stapsgewijs introduceren en bewegingsinzichten aanreiken die je nodig hebt om van start te kunnen gaan met een eerste gecoördineerde flow. Let's do it?
Animal Flow ® is a registered trademarks of Global Bodyweight Training, LLC. Used with permission